Longtemps promises, les seances de renforcement musculaire ouvertes à tous les licenciés du club vont enfin démarrées ce mercredi. Elles auront lieu à la Salle Polyvalente de 19h à 20h15 et seront encadrées par Ayaëlle.
Il s'agit surtout de séances à but convivial et qualitatif notamment sur le plan postural, pas de concours de fontes. Les contenus seront diversifiés : apprendre à faire des abdos efficaces, du gainage, renforcement des fessiers, triceps, stretching, proprioception... Il y aura également des séances ponctuelles de Step, boxe avec sac de frappe...
Il n'y a pas d'inscriptions à effectuer, vous venez directement à la salle. Pour d'autres renseignements, n'hésitez pas à contacter Ayaëlle.
Au plaisir de vous y retrouver pour les plus courageux !
